Wissenswert Blog

Sporternährung: Wie du besser trainierst – nachhaltig und gesund

Gerade im stressigen Berufsalltag braucht jeder ab und an etwas Ausgleich. Sport ist Grundbaustein für den achtsamen Umgang mit unserem Körper und Geist – ebenso wie unsere Ernährung. Wer ein paar kleine Tricks und Tipps berücksichtigt hat schnell die Basis für mehr Ausdauer und Kraft gelegt und kann außerdem ausgeglichener die Herausforderungen des Alltags meistern.

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Zuhause Tee anbauen - so klappt es ohne Garten

Um deinen Tee zuhause anzubauen, brauchst du nur eins – eine sonnige Fensterbank. Viele Kräuter wachsen auch in deiner Wohnung gut und schenken dir ihre Blätter für einen aromatischen Tee ohne Pestizide. Um eigene Teekräuter auf der Fensterbank anzupflanzen, musst du nicht einmal einen grünen Daumen haben. Wir verraten dir, wie du Salbei, Thymian, Zitronenmelisse und Pfefferminze schnell und einfach großziehst – vom Samen bis zur Ernte.

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Konsumrausch vs. Nachhaltigkeitsbewusstsein

Wir kennen doch alle die Situation: Wir wissen genau was das Richtige ist, wir wissen was gut für die Umwelt ist, wir sind uns auch unserer persönlichen Einstellung gegenüber einem nachhaltigen Lebensstil total im Klaren, aber dann handeln wir doch plötzlich anders und verhalten uns spontan nicht unserem Wissen und unserer Einstellung entsprechend. Warum das so ist und was man tun kann erfahrt ihr hier!

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